FUTBOLDA SÜRAT
- Sürat, vücudun bir üyesini, bir bölümünü veya bütün vücudu, mümkün olan en büyük hızla hareket ettirebilmedir.
- İnsanın kendisini en yüksek hızla bir yerden bir yere hareket ettirebilme yeteneğidir.
Bazı antrenman bilimcilerine göre sürat, reaksiyon zamanı ve hareket zamanı olarak ele alınmaktadır ve süratin genel olarak % 10-15 geliştirilebileceği öne sürülmektedir. Çünkü süratli kas fibrilleri kalıtımsaldır.
Ozolin(1971) ‘e göre sürat iki şekilde ele alınmaktadır:
1. Genel sürat: Herhangi bir hareketi uygulama kapasitesidir(motor reaksiyon).
2. Özel Sürat: Belirli bir süratte(genellikle çok yüksek) bir egzersizi veya beceriyi uygulama kapasitesi olarak tanımlanmaktadır. Özel sürat branşa özgü olmaktadır.
Yine sürati literatürlerde en fazla yer aldığı gibi, üçe ayırıyoruz:
1. Reaksiyon Sürati,
2. Özel sürat,
3. Süratte devanlılık.
Sürati bir başka şekilde şöyle sınıflandırabiliriz:
1. Reaksiyon sürati,
2. Temel sürat,
3. Hareket sürati(Oyun sürati).
Futbolda sürat, çeviklikle oldukça ilişkilidir. Çeviklik, futbolda süratli hareket etmede belirleyici olan bir özelliktir. Çeviklik(agility), vücudun pozisyonunun ve parçalarının çabuk bir şekilde yön değiştirme yeteneği olarak tanımlanabilir.
